水上活動安全須知

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一、溺水發生的因素
發生溺水的因素很多,不管是在游泳池.海邊或溪邊，其主因多為身體.心理和外力因素等所致,今分述如下:
(一)身體因素﹕
1.不會游泳或水性不佳。
2.身體狀況欠佳（如生病）。
3.過飢或過飽下水。
4過度疲勞,或睡眠不足。
5.熱身運動不足。
6.暈眩落水。
7.肌肉疲勞引致抽筋。
(二)心理因素﹕
1.過度恐慌。
2.過於自信。
3.情緒欠佳。
(三)環境因素﹕
1.水溫過低或設備欠佳。
2.受水流所困。
3.因地勢突變而失足下滑。
4.渡河（海、溪）時失足。
(四)其他因素﹕
在水中（邊）嬉戲失誤、在水中浮水器材流失或損毀、翻船或垂釣被浪牽引下水。

二、如何避免發生溺水
溺水的發生除上述原因外，不會游泳卻到海邊游泳或單獨游泳，均是容易發生溺水的原因，游泳池是學游泳最佳場所，同學應在學校或社區的游泳池練習游泳，而單獨游泳，無論泳技再好，難兔有意外之時應絕對避免個人單獨下水。

三、避免發生溺水的方法有﹕
(一)游泳應結伴同行。
(二)到游泳池學習游泳。
(三)不在水中玩危險的遊戲。
(四)不在地勢不明的場所游泳。
(五)身體不適時不要下水。
(六)游泳前應做熱身運動。
(七)氣溫過低不下水。
(八)游泳不能逞強。
(九)划船及垂釣應穿上安全裝備。
(十)不在河（海、溪）邊做危險遊戲。
(十一)在划船及船釣時不隨便換位。
(十二)不逞強救人。